Trail & Yoga Seminar

Trail & Yoga Seminar

Intensiv Wochenende mit Yoga, Meditation, Atem Übungen, und sportlichen Aktivitäten in der Natur und am Berg.

Wann

Termine auf Anfrage!

Freitag und Samstag
Donnerstag und Sonntag: An und Abreise – Individuell nutzbar

Wo

In Saalbach Hinterglemm, umgeben von einer wunderschönen Bergkulisse,
eingebettet in den Kitzbüheler Alpen, liegt das wunderschöne Hotel
>>>Link in kürze<<<. Umgeben von den Hohen Tauern und den Kalkhochalpen. Mitten im Zentrum von Hinterglemm.

Kurs Info: Sport & Yoga & Meditation

Entdecke Dein inneres Reich. Erschließe Deine Dir eigene heilende Kraftquelle.
Finde Freiheit und Wissen, emotionale Stabilität und Ausgeglichenheit,
mentale Kraft und eine konzentrierte klare Vision, durch und in Deinem Bewusstsein.
Lebe in Freude mit Verantwortung. Erkenne Dein Geburtsrecht,
die von der Natur her beabsichtigte Harmonie und Gesundheit.
Dein Glauben wird zum Wissen, ein erkennen und verstehen,
eines universellen Plans hinter allem, ob Evolution oder göttliche Fügung.
Wir erlangen mit höchster Wahrscheinlichkeit, unsere beste und größte Möglichkeit.
Mit Klarheit, Wahrheit und Einfachheit, körperlich gestärkt, in Ruhe und im Jetzt sein.

Meditation & Sport, Yin & Yang, aktives Streben & im Augenblick Leben.

Für Wen:

Grundsätzlich für alle. Es handelt sich um körperliche Übungen, Yoga Asanas,
mit einem gemütlichen, teils intensivem Trainings Lauf, einer Trailrunning Runde.
Mit einem beisammen sitzen, für die Atem Übungen und Coachings.
Im Gegensatz zum Meditation & Yoga und Sport & Yoga Weekend,
hier mit einem stärkeren Focus auf den Sport.
Immer Gruppendynamisch angepasst.
Zusatz Aktivitäten je nach Hotel und Jahreszeit!
Zb. Abschluss mit Kaltwasser Bad im Bergsee, alla Wim Hof!

Mitzubringen:

Bequeme und dem Wetter entsprechende Kleidung,
für Sport und Yoga. Der Jahreszeit entsprechend.
Wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen.

Ablauf:

Beginn am Freitag:

individuelle Anreise und Check-in ab 15:00 Uhr möglich.
18:00 – 19:30 Start im Seminarraum

Einfinden und kennenlernen der Teilnehmer*innen.
Vorstellen des Programms durch Seminarleiter Gunter Mayer.
Einfaches kurzes Yoga, ankommen, entspannen.
ab 19:30 gemeinsames (optional, vegetarisches) Abendessen

 

Samstag:

8:00 – 9:10 Start im Yoga & Seminarraum

Vinyasa Flow Yoga mit anschließender Meditation.
(ca.50min Yoga, 20min Meditation – Atemübung)
Vorrangig ist unsere Absicht und Intention, im Augenblick und im Jetzt zu sein.
Die Aufmerksamkeit ist nach innen gewendet, auf das eigene Selbst,
auf den eigenen Körper gerichtet. Die genaue Ausführung der Asanas ist zweitrangig,
je nach unseren körperlichen Möglichkeiten.

ca. 9:20 –10:30 Frühstück

ca.10:30 – ca.17:00

Ein Trainings Lauf, eine Trailrunning Runde, in der Natur, am Berg.
Eventuell mit der Gondel hinauf, je nach Hotel und Jahreszeit.
Die Grandiose Aussicht und die Berge genießen.
Mit anschließender kleiner Meditation und Atem Übungen,
dem Wetter entsprechend am Berg,
im schönen Garten des Hotels oder im Yoga & Seminarraum.

Gelaufen wird im gemeinsamen Grundlagen Tempo!

Mittagspause Picknick am Berg oder auf einer Almhütte

ab 19:30/20:00 gemeinsames (optional, vegetarisches) Abendessen.

 

Sonntag:

Programm für Sonntag wie am Samstag.
Immer Gruppendynamisch angepasst.
Dem Wetter und der Gruppendynamik entsprechende Änderungen der Zeiten vorbehalten.

Seminar Kosten:

Je Zimmer Kategorie & den Seminar Kosten, von Fr. bis So.
Leistungen des Seminarleiters: siehe ABLAUF
Leistungen des Hotels, Infos und buchen:
>>>Link in kürze<<<
Für das Zustandekommen des Seminars sind 7 Personen notwendig.
Stichtag folgt in kürze!
Gebührenfreie Stornierung natürlich bis dorthin möglich.