Yoga Einheit - jede Woche

Yoga Einheit - jede Woche

1-1.5h privat & Gruppen Training, Meditation, Yoga und Atemübungen.

Wann:

In Vorbereitung:

Auf Anfrage.

Jeden Montag
18:30 – 19:40

Wo:

Outdoor in Saalfelden, in der Natur,
auf der Wiese, umringt von Schatten spendenden Bäumen.

Parken:

Direkt vor der Yoga Wiese sind Park Möglichkeiten.
Bei benötigter Orientierungshilfe einfach anrufen!
Map

Kurs Info:

Yoga Übungen aus dem Vinyasa und Ashtanga.
EASY YOGA!

Vorrangig ist unsere Absicht und Intention, im Augenblick und im Jetzt zu sein.
Unseren Körper zu stärken und zu entspannen.
Stress los zulassen und unser eigenes heilendes, harmonisierendes Potential zu erwecken.
Die Aufmerksamkeit ist nach innen gewendet, auf das eigene Selbst,
auf den eigenen Körper gerichtet.
Die genaue Ausführung der Asanas ist zweitrangig,
je nach unseren körperlichen Möglichkeiten.
Mit kurzer Meditation und mit Atemübungen.
Individuell und Gruppendynamisch angepasst.

Für Wen:

 

Zusätzlich buchbar auf Anfrage.
An anderen Tagen:

Wählbar frei nach Individuellen Interessen. Einzelpersonen oder Gruppen.
50min Yoga 10min Meditation – Atemübungen
1h Yoga 30min Meditation – Atemübungen
1/1.5h Meditation – Atemübungen und Coachings

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung, dem Wetter ensprechend,
für Yoga, eine Yogamatte und optional ein Sitzkissen.
Holzunterlagen für die Yogamatten, für die Wiese, sind vor Ort.

Ablauf:

Beim Yoga:
Kurze Atemübung
Aufwärmen im Sitzen
Stehende Positionen
Sitzende Positionen
Aktive Wechsel – ca. 5 Atemzüge pro Asana
Je nach Wunsch und Gruppendynamik:
Schwerpunkte auf Dehnung und/oder Kraft Positionen.
Meditation

Beim Coaching:
Angeleitete, geführte Meditationen, Atemübungen und Gespräche.

Teilnahme Kosten:

Das erste mal mitmachen ist kostenfrei.
10 Euro pro Einheit

Gruppen in Hotels und Privat: 100 Euro pro Stunde – Gruppengröße je nach Raumgröße.
Ideal für ein Hotel, das den Kurs als Zusatz Angebot, für die Gäste, bieten will!

Nur mit kurzer Voranmeldung.
Telefonisch,
SMS oder mit Whats App!
06764433228
oder
Mail an kontakt@yogalifecoach.at
Weitere Infos zu Seminare & Retreats: