Yoga Einheit - jede Woche

Yoga Einheit - jede Woche

1-1.5h privat & Gruppen Training, Meditation, Yoga und Atemübungen.

Wann:

In Vorbereitung:

Jeden Montag ab den 31.05.23
18:30 – 19:40

Wo:

In der Nähe vom Gasthof Oberbiberg in Saalfelden, in der Natur,
etwas oberhalb auf der Wiese, umringt von Schatten spendenden Bäumen.

Parken:

Direkt vor der Yoga Wiese sind Park Möglichkeiten.
Bei benötigter Orientierungshilfe einfach anrufen!
Map

Kurs Info:

Yoga Übungen aus dem Vinyasa und Ashtanga.
EASY YOGA!

Vorrangig ist unsere Absicht und Intention, im Augenblick und im Jetzt zu sein.
Unseren Körper zu stärken und zu entspannen.
Stress los zulassen und unser eigenes heilendes, harmonisierendes Potential zu erwecken.
Die Aufmerksamkeit ist nach innen gewendet, auf das eigene Selbst,
auf den eigenen Körper gerichtet.
Die genaue Ausführung der Asanas ist zweitrangig,
je nach unseren körperlichen Möglichkeiten.
Mit kurzer Meditation und mit Atemübungen.
Individuell und Gruppendynamisch angepasst.

Für Wen:

 

Zusätzlich buchbar auf Anfrage.
An anderen Tagen:

Wählbar frei nach Individuellen Interessen. Einzelpersonen oder Gruppen.
50min Yoga 10min Meditation – Atemübungen
1h Yoga 30min Meditation – Atemübungen
1/1.5h Meditation – Atemübungen und Coachings

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung, dem Wetter ensprechend,
für Yoga, eine Yogamatte und optional ein Sitzkissen.
Holzunterlagen für die Yogamatten, für die Wiese, sind vor Ort.

Ablauf:

Beim Yoga:
Kurze Atemübung
Aufwärmen im Sitzen
Stehende Positionen
Sitzende Positionen
Aktive Wechsel – ca. 5 Atemzüge pro Asana
Je nach Wunsch und Gruppendynamik:
Schwerpunkte auf Dehnung und/oder Kraft Positionen.
Meditation

Beim Coaching:
Angeleitete, geführte Meditationen, Atemübungen und Gespräche.

Teilnahme Kosten:

Das erste mal mitmachen ist kostenfrei.
10 Euro pro Einheit

Gruppen in Hotels und Privat: 100 Euro pro Stunde – Gruppengröße je nach Raumgröße.
Ideal für ein Hotel, das den Kurs als Zusatz Angebot, für die Gäste, bieten will!

Nur mit kurzer Voranmeldung.
Telefonisch,
SMS oder mit Whats App!
06764433228
oder
Mail an kontakt@yogalifecoach.at
Weitere Infos zu Seminare & Retreats:

Umfangreiche Kurse zum Erlernen und Vertiefen der Meditation,
zur Aktivierung des Potentials der Selbstheilung, zur Erweiterung der mentalen Fähigkeiten.
Stärkung der Intuition, Kreativität, Klarheit und Absicht.
Zum bewusst machen von emotionalen Mustern.
Dies geschieht durch ein effizientes Mental Coaching, Atem Pranayama Yoga Techniken
aus dem Kriya und dem Karma Yoga. Körper Übungen aus dem Ashtanga & Vinyasa Yoga.
Ein Ziel ist es, die körpereigene Vitalkraft zu erwecken.
Die Kundalini Energie.
Des weiteren werden vielfältige Themen besprochen und Meditationen geübt.
Wir machen gemeinsam Yoga, kombiniert mit meditativen Spaziergängen in der Natur.

Meditation ist mehr als glauben zu wissen, diese zu verstehen, vor allem ein ausüben und praktizieren, eine geistige Wissenschaft.