Trail & Yoga Seminar

Intensiv Wochenende mit Yoga,
Meditation, Atem Übungen,
und sportlichen Aktivitäten
in der Natur und am Berg.

Trail & Yoga Seminar

Intensiv Wochenende mit Yoga,
Meditation, Atem Übungen,
und sportlichen Aktivitäten
in der Natur und am Berg.

Wann


Juni.2021

Freitag und Samstag

Donnerstag und Sonntag: An und Abreise - Individuell nutzbar

Wo

Im Sporthotel >>> Link in kürze<<<

In Saalbach-Leogang, am Fuße der imposanten Steinberge,
angrenzend zu dem Steinernen Meer von Saalfelden,
inmitten der wunderschönen sanften Hügeln
der Salzburger Grasberge.

Kurs Info: Sport & Yoga & Meditation

Entdecke Dein inneres Reich. Erschließe Deine Dir eigene heilende Kraftquelle.
Finde Freiheit und Wissen, emotionale Stabilität und Ausgeglichenheit,
mentale Kraft und eine konzentrierte klare Vision, durch und in Deinem Bewusstsein.
Lebe in Freude mit Verantwortung. Erkenne Dein Geburtsrecht,
die von der Natur her beabsichtigte Harmonie und Gesundheit.
Dein Glauben wird zum Wissen, ein erkennen und verstehen,
eines universellen Plans hinter allem, ob Evolution oder göttliche Fügung.
Wir erlangen mit höchster Wahrscheinlichkeit, unsere beste und größte Möglichkeit.
Mit Klarheit, Wahrheit und Einfachheit, körperlich gestärkt, in Ruhe und im Jetzt sein.

Meditation & Sport, Yin & Yang, aktives Streben & im Augenblick Leben.

Für Wen:

Grundsätzlich für alle. Es handelt sich um körperliche Übungen, Yoga Asanas,
mit einem gemütlichen, teils intensivem Trainings Lauf, einer Trailrunning Runde.
Mit einem beisammen sitzen, für die Atem Übungen und Coachings.
Im Gegensatz zum Meditation & Yoga und Sport & Yoga Weekend,
hier mit einem stärkeren Focus auf den Sport.
Immer Gruppendynamisch angepasst.
Zusatz Aktivitäten je nach Hotel und Jahreszeit!

Mitzubringen:

Bequeme und dem Wetter entsprechende Kleidung,
für Sport und Yoga. Der Jahreszeit entsprechend.
Wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen.

Ablauf:


Beginn am Donnerstag:


individuelle Anreise und Check-in ab 15:00 Uhr möglich.

18:00 – 19:30 Start in der Lounge


Einfinden und kennenlernen der Teilnehmer*innen.

Vorstellen des Programms durch Seminarleiter Gunter Mayer.

Einfaches kurzes Yoga, ankommen, entspannen.

Ab 19:30 gemeinsames, optionales vegetarisches, Abendessen.

Keine Verpflichtung, das Essens Angebot richtet sich nach dem Hotel.


Freitag:


8:00 – 9:00 Start im Yoga & Seminarraum


Vinyasa Flow Yoga mit anschließender Meditation.

(ca.50min Yoga, 10min Meditation - Atemübung)

Vorrangig ist unsere Absicht und Intention, im Augenblick und im Jetzt zu sein.

Die Aufmerksamkeit ist nach innen gewendet, auf das eigene Selbst,

auf den eigenen Körper gerichtet. Die genaue Ausführung der Asanas ist zweitrangig,

je nach unseren körperlichen Möglichkeiten.


ca. 9:00 –10:00 Frühstück

ca.10:00 – ca.12:30/13:00 Aktivität

Ein Trainings Lauf, eine Trailrunning Runde, in der Natur, am Berg.

Eventuell mit der Gondel hinauf, je nach Hotel und Jahreszeit.

Die Grandiose Aussicht und die Berge genießen.

Mit anschließender kleiner Meditation und Atem Übungen,

dem Wetter entsprechend am Berg,

im schönen Garten des Hotels oder im Yoga & Seminarraum,

(je nach Wetterlage) bis 13:00.


ab 13:00 Mittagspause und Zeit für sich selbst.


ca. 14:30 – 16:00 und 17:00 - 18:30:

Coaching und Yoga.

Nutrition supplements und Ernährung.

Körperspannung & Rumpf stabilisieren mit Yoga.

Slackleinen

Teilweise wieder in der Natur und im Seminarraum.

Mit ausreichenden Pausen. Meditation, KriyaYoga Atem Übungen,


ab 19:30/20:00 gemeinsames vegetarisches Abendessen.


Samstag:


Programm für Samstag wie am Freitag.

Eventuell etwas längerer Lauf und verändertes Nachmittags Programm.

Immer Gruppendynamisch angepasst.

Das Trail&Yoga Seminar endet am Samstagabend.


Sonntag:


Am Sonntag können Sie nach dem Frühstück, noch die zahlreichen Angebote des Hotels,

wie den Wellnessbereich, SPA+BEAUTY, die Gästekarte für die kostenlose Fahrt

mit den Bergbahnen, kostenloser Verleih von Mountain-Bikes und vieles mehr nutzen …

Dem Wetter und der Gruppendynamik entsprechende Änderungen der Zeiten vorbehalten.

Seminar Kosten:


Je Zimmer Kategorie + den Seminar Kosten: Hier buchbar:

Hotel: Link folgt in kürze!

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Umfangreiche Kurse zum Erlernen und Vertiefen der Meditation,
zur Aktivierung des Potentials der Selbstheilung, zur Erweiterung der mentalen Fähigkeiten.
Stärkung der Intuition, Kreativität, Klarheit und Absicht.
Zum bewusst machen von emotionalen Mustern.
Dies geschieht durch ein effizientes Mental Coaching, Atem Pranayama Yoga Techniken
aus dem Kriya und dem Karma Yoga. Körper Übungen aus dem Ashtanga & Vinyasa Yoga.
Ein Ziel ist es, die körpereigene Vitalkraft zu erwecken.
Die Kundalini Energie.
Des weiteren werden vielfältige Themen besprochen und Meditationen geübt.
Wir machen gemeinsam Yoga, kombiniert mit meditativen Spaziergängen in der Natur.